Як не мерзнути у холодному приміщенні

Сьогодні життя наших громадян різко змінилося - їх новими будинками стали бомбосховища та підвали, в яких немає ні обігрівачів, ні батарей. 

Що роботи, щоб не мерзнути у холодному приміщенні? 

За словами лікарів, у таких ситуаціях слід пам´ятати про багатошаровість в одязі. Якщо не хочете захворіти, то потрібно дотримуватись наступної черговості:

• Перший шар - чиста спідня білизна і шкарпетки, бажано - з натуральних тканин, краще надіти дві пари шкарпеток;
• Другий шар - термобілизна; за її відсутності - футболка + колготки, футболка + підштаники;
• Третій шар - водолаза або светр з горлом + теплі лосини, джинси чи штани;
• Четвертий шар - тепла кофта, толстовка, худі або жилет;
• П´ятий шар - куртка, пальто або пуховик, бажано - подовжений, що закриває поперек;
• Шостий шар - шапка або шарф на голову, якщо є капюшон на верхньому одязі - надягайте;
• Сьомий шар - зручне зимове взуття з хутряною підкладкою та не стійкій підошві. 

Рекомендується брати з собою рукавиці та додаткову пару теплих шкарпеток. Також ви можете надіти теплий шарф або обмотати ним поперек. Як альтернатива підійде плед. 

Яке взуття вибрати

Необхідно пам´ятати, що взуття має бути за розміром. Якщо ви не зможете ворушити пальцями, то дуже швидко замерзнете через порушення кровообігу. Можете взяти черевики на розмір більше і надіти під них вовняні шкарпетки. 

При виборі взуття враховуйте свій спосіб життя на період війни:

• черевики з утеплювачем краще носити, якщо ви часто пересуваєтеся вулицею; 
• більшу частину часу проводити у приміщенні- підійде взуття без хутряних прошарків.

Якщо ви мало рухаєтеся, вам не потрібні утеплені чоботи, інакше ноги часто по ітимуть. Тим, хто багато знаходиться поза укриттям, навпаки, потрібне зимове міцне взуття, інакше ризикуєте застудитися. 

Джерело: УНІАН