Державотворець повертається

Державотворець повертається!

Це твоя можливість долучитись до розбудови нашої держави разом з активною та ціннісною молоддю!

Програма «Державотворець» з 2018 року вже успішно змінила життя сотень молодих людей з різних куточків України - і ми запрошуємо тебе на Всеукраїнський молодіжний форум «Державотворець: Молодь на варті змін».

Коли? 22 липня 2023 року

Де? Київ, КВЦ «Парковий»

Ця можливість саме для тебе, якщо ти хочеш:

• дізнатися про шляхи реалізації потенціалу молоді в Україні;
• вплинути на залучення молоді до процесів змін;
• зробити вагомий внесок у відбудову нашої держави.

На форумі для дискусії зберуться видатні урядовці, успішні підприємці, талановиті журналісти та відомі волонтери, а також понад 300 слухачів з усієї України.

Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/ML1Fkg1AQbGmbWfK8

Захід відбудеться за ініціативи Міністертсва молоді та спорту України, іплементації Київської школи державного управління ім. С. Нижнього та підтримці Української студентської ліги, державної установи “Всеукраїнський молодіжний центр”.

Давай разом творити державу!

Департамент молодіжної політики Міністерства молоді та спорту

Що робити у разі радіаційної аварії?

ПЛАН ДІЙ У РАЗІ РАДІАЦІЙНОЇ АВАРІЇ НА АЕС У ВАШОМУ РЕГІОНІ

Окупанти постійно створюють загрозу радіаційних аварій на українських АЕС. А тому ознайомтесь із планом дій для населення в разі радіаційної аварії на АЕС.

• Почувши сигнал тривоги, що сповіщає про надзвичайну ситуацію, негайно увімкніть радіо, телевізор або інтернет і прослухайте повідомлення. Цю інформацію ДСНС, армія чи місцеві органи управління мають повідомити на офіційних сторінках їх сайтів чи соцмереж або в офіційних каналах у Viber, Facrbook чи Telegram.
• Існує велика ймовірність того, що в зоні ураження зовсім не працюватиме інтернет та засоби зв'язку, буде відсутнє електропостачання. Тому заздалегідь подбайте про наявність радіоприймача з живленням від батарейок. Це може бути єдиним засобом зв'язку в надзвичайній ситуації.
• Якщо у вашій місцевості розміщена АЕС і на ній сталася аварія, залишайтеся в приміщенні або негайно зайдіть у нього, якщо ви на вулиці. Найкраще - в укриття або підвал. Радіоактивний матеріал осідає на зовнішній стороні будівлі, тому треба триматися якнайдалі від стін та даху.
• Швидко надягніть респіратор або ватно-марлеву пов'язку; якщо їх немає, прикрийте ніс і рот рушником, хусткою або шарфом.
• Закрийте та заблокуйте всі вікна, двері та вентиляційні отвори в приміщенні та не підходьте до них без нагальної потреби; вимкніть кондиціонер та обігрівачі.
• Заздалегідь подбайте про запас води в герметичних ємностях так, щоб вистачило на кілька днів. Загорніть продукти в плівку та покладіть у холодильник або шафу.
• Стежте за подальшими повідомленнями від ДСНС, армії, поліції чи місцевих органів управління. Вони сповістять про необхідність йодної профілактики, евакуацію та правила безпеки.
• Корисні застосунки для інформування про надзвичайні ситуації: "тривога" (розробник - Мінцифри), єТривога" (розроблений українськими ІТ-волонтерами в Польщі), "Київ Цифровий" (тільки для мешканців столиці).
• Проведіть йодопрофілактику.

ЙОДОПРОФІЛАКТИКА. РЕКОМЕНДАЦІЇ

Важливо! Проводити йодопрофілактику можна тільки після офіційного оповіщення щодо її необхідності.

Необхідність у прийомі препарату стабільного йоду (калію йодиду) може бути як після аварії на АЕС, так і після ядерного вибуху. Але вона виправдана лише тоді, коли радіація спричинена радіойодом. В інших випадках (зокрема при застосуванні "брудних бомб") прийом препарату йоду заборонений і може завдати організму непоправної шкоди.

Дорослим старше від 40 років або людям з порушеннями функціонування щитоподібної залози йодна профілактика зазвичай не потрібна.

Йодопрофілактика полягає в одноразовому прийомі таблетованого йодиду калію. Другий прийом передбачено в разі пролонгованого (більше 24 годин) або повторного впливу і якщо людина вжила забруднену їжу або воду.

Дозування йодиду калію (таблетки):

• немовлята від народження до 1 місяця - 16 мг
• діти (від 3 до 12 років) - 62,5 мг
• підлітки (від 12 до 18 років), вагітні, матері-годувальниці та дорослі (до 40 років) - 125 мг

ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ПІД ЧАС РАДІАЦІЙНОЇ АВАРІЇ ВАМ ПОТРІБНО БУДЕ ВИЙТИ З УКРИТТЯ?

• Покидати укриття можна лише після офіційного дозволу ДСНС, органів виконавчої влади чи інших офіційних установ.
• Користуйтеся респіратором, надягніть максимально закритий та щільний одяг, плащ, гумове взуття та рукавички.
• Не роздягайтесь на вулиці, не сідайте на землю, не купайтеся у відкритих водоймах, не збирайте гриби чи лісові ягоди, не паліть.
• Після повернення додому зніміть верхній шар одягу. Це може усунути до 90% радіоактивного забруднення й зменшить час, протягом якого ви перебуваєте під впливом радіації. Щоб запобігти розсіюванню радіоактивного пилу, будьте дуже обережні, знімаючи одяг, намагайтесь уникнути контакту шкіри з забрудненим одягом. Помістіть одяг у пластиковий пакет або герметичний контейнер та тримайте його подалі від людей та домашніх тварин.
• Якщо є можливість, проведіть дезактивацію, виконавши ті ж дії, як при проведенні дезактивації в разі ядерного вибуху.
• Одягніть чистий, максимально закритий та щільний одяг.

Відкритий доступ до курсів від Coursera та Udemy

Навчаєтеся в українському ЗВО або є його представником? Тоді для вас є чудові новини! Одні з найбільших освітніх платформ надають можливість українським студентам та університетам отримати безкоштовний доступ до платних курсів.

Наприклад, Coursera налічує понад 7 000 курсів із 400 спеціалізацій. І всі вони доступні для студентів та викладачів України абсолютно безкоштовно. Команда Coursera першою відгукнулася на запит МОН та вже у березні 2022 року розпочала співпрацю з нами. За цей час понад 44 000 слухачів з України приєдналися до програми й успішно здобувають нові знання!

Udemy – найбільша платформа з онлайн-курсів, яка містить понад 186 000 навчальних модулів, також надає українцям безкоштовний доступ до платних матеріалів. З початку повномасштабного вторгнення майже 23 000 українських студентів та викладачів зареєструвалися в Udemy!

Безплатні онлайн-курси – це нагода для студентів та викладачів розширити знання та навички. Необмежений доступ до якісних знань відкриває перспективи для української освіти. Цією можливістю варто скористатися! 

Більше освітніх платформ та курсів знайдете на нашому сайті bit.ly/3NA1Iay

Міністерство освіти і науки України

Як отримати сертифікат Дія.Освіта

Що таке сертифікат на Дія.Освіта та як його отримати?

За майже 4 тижні оновлену платформу Дія.Освіта відвідало понад 230 000 користувачів. Більшість з них уже переглядають освітні серіали, проходять симулятори й тести та отримують сертифікати.

Що дає сертифікат від Дія.Освіта:

• його можна додати до резюме
• дозволяє накопичити кредити ЄКТС — Європейської кредитно-трансферної системи для вимірювання й порівняння результатів навчання студентів та держслужбовців між закладами освіти
• додає бали BPR (для медичних працівників)

Як отримати сертифікат?

Для початку варто зареєструватися на Дія.Освіта — https://osvita.diia.gov.ua/

На сайті понад 150 освітніх серіалів та 55 інтерактивних симуляторів професій, після проходження яких вам буде запропоновано тестування. Успішно пройшли тест? Вітаємо, сертифікат ваш!

Сертифікат не є дипломом про завершення повноцінного професійного курсу, він лише підтверджує розвинуті навички. Водночас кожен сертифікат має унікальний номер та QR-код, який його верифікує, тому підробити документ неможливо.

Реєструйтеся на Дія.Освіта вже сьогодні та станьте на крок ближчими до нової роботи!

Міністерство цифрової трансформації України

Інтерактивна мапа існуючих українських та кримськотатарських студій

До вашої уваги інтерактивна мапа, де розміщені існуючі українські та кримськотатарські студії

Функціонал мапи дозволяє відфільтрувати студії за географією, актуальністю, типом та організаційною формою.

Наразі у світі існує понад 160 українських та кримськотатарських студій. Переважно вони займаються викладанням та академічними дослідженнями у сферах лінгвістики, історії, культури, релігії, через що зберігають радше культурний, ніж політичний акцент.

Географічно центри українознавства найкраще представлені в Північній Америці, Західній та Центральній Європі, де історично їх заснування було безпосередньо пов’язане зі значними хвилями еміграції та політичним інтересом до України, її політики, історії та культури.

Ознайомитись з мапою можна за посиланням: https://ui.org.ua/ukrainian-and-crimean-tatar-studies/

За матеріалами Ukrainian Institute - Український інститут

Затверджено механізм швидкого надання житлових субсидій

13 червня Уряд ухвалив постанову, яка дає можливість в рамках експериментального проєкту максимально спростити процедуру звернення громадян за житловою субсидією і забезпечити швидке прийняття рішення щодо її надання.

Спрощений механізм звернення за житловою субсидією звільнить громадян від потреби збирати довідки і витрачати час на заповнення декларації на призначення житлово-комунальних субсидій.

Фізично відвідувати органи Пенсійний фонд України для подання спрощеної заяви НЕ потрібно. Час, який витрачає людина чи родина на призначення соціальних допомог, буде мінімізовано, а процес подання заяви – максимально автоматизовано.

В електронній формі спрощене звернення можна буде подати в онлайн-кабінеті на вебпорталі Пенсійного фонду України, у мобільному додатку ПФУ, на Порталі Дія. Це не вимагає очікування у чергах, мінімізує людський фактор та ймовірність допущення помилок.

Детальніше читайте в інфографіках та за посиланням на нашому сайті: https://www.msp.gov.ua/news/22891.html

Поради для швидкої перевірки і створення Дія.Підпису

Поради для швидкої перевірки і створення Дія.Підпису.

Підписуйте електронні документи й авторизуйтеся в застосунках чи на платформах з Дія.Підписом просто в смартфоні. Документи з електронним підписом мають таку саму юридичну силу, як і підписані вручну.

Як згенерувати Дія.Підпис?

Якщо ви маєте ID-картку, біометричний закордонний паспорт або посвідку на проживання, зробіть Дія.Підпис за кілька кліків у застосунку. Для цього виберіть послугу Дія.Підпис у Меню, клікніть Активувати й пройдіть перевірку.

Як швидко пройти перевірку?

Цифровий образ обличчя порівнюється з вашими фото на документах. Зібрали поради, як пройти перевірку з першого разу.

1. Якщо на документах ви без окулярів, то для Дія.Підпису зніміть їх також.
2. Тримайте камеру телефона так, щоб підборіддя було на рівні нижньої частини рамки, а лоб — верхньої. Рамка постійно має бути зеленого кольору.
3. Вибирайте місце з гарним освітленням, щоб обличчя було добре видно.
4. Фон має бути однотонним — без картин, інших людей, меблів та улюбленого котика.
5. Тримайте телефон на рівні обличчя, а не знизу чи зверху.
6. Стежте, щоб у камеру не потрапляло проміння від лампи чи сонця.

Клік-клік — і готово! 

Онлайн-сервіс «Перевірка стану оформлення документів»

Щоби дізнатися, на якій стадії виготовлення документи, українці активно користуються онлайн-сервісом «Перевірка стану оформлення документів» https://dmsu.gov.ua/services/docstate.html на офіційному сайті ДМС.

За допомогою цього сервісу можна перевірити стан оформлення таких документів, як 

•  паспорт громадянина України для виїзду за кордон;
•  ID-картка;
•  посвідка на тимчасове проживання;
•  посвідка на постійне проживання;
•  дозвіл на імміграцію в Україну;
•  продовження строку перебування в Україні.

Важливо, що відтепер за допомогою цього сервісу українці отримали можливість дізнатися і про відмову в оформленні того чи іншого документа, а саме після перевірки на екрані буде висвітлюватися наступне повідомлення «Відмовлено в оформленні документа (дата). Для отримання детальних роз’яснень рекомендуємо звернутися за місцем подачі документів».

Зазначимо, що причини відмови в оформленні паспортних документів зазначені в постановах Кабінету міністрів України №302, п. 100 від 25 березня 2015 р. (https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/302-2015-%D0%BF#top) та №152, п. 82 від 7 травня 2014 р. (https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/152-2014-п#Text).

Стан оформлення документа можна перевірити вже з наступного дня після подання заяви до територіального підрозділу ДМС.

Державна міграційна служба України

Чат-бот для допомоги громадянам з консульських питань

Міністерство закордонних справ України / MFA of Ukraine за підтримки Whitebit запустило чат-бота для допомоги українцям, які перебувають за кордоном.

Тепер отримувати інформацію стане простіше, швидше та зручніше. Чат-бот одночасно може обслуговувати кількох користувачів та надавати консультацію щодо найбільш поширених запитань:

• правил в'їзду до іноземної країни
• оформлення тимчасового захисту
• соціального забезпечення
• повернення в Україну
• консульських послуг.

Чат-бот доповнить діяльність call-центру, який розпочав роботу в червні минулого року. 

Отримати допомогу через чат-бот можна за посиланням: https://t.me/MZSUkrain_bot.

Крім чат-бота, громадяни також можуть звернутися до call-центру за номером:

+38 (044) 224-57-20.

Інтерактивна карта світу з корисною інформацією для громадян України, які планують виїжджати за кордон - tripadvisor.mfa.gov.ua 

Відтепер українці за кордоном можуть подати заяву на призначення або поновлення пенсії віддалено

Громадяни України, які вимушені тимчасово проживати за кордоном у зв’язку з військовою агресією рф, отримали можливість надсилати заяву про призначення (поновлення) пенсії за допомогою поштового зв’язку.

✔ Направляється заява до будь-якого територіального органу Пенсійного фонду України незалежно від місця реєстрації особи.

✔ Зазначені зміни були внесені до Порядку подання та оформлення документів для призначення (перерахунку) пенсій відповідно до Закону України «Про загальнообов’язкове державне пенсійне страхування» постановою правління Пенсійного фонду України від 20.04.2023 № 21-1, яка набрала чинності 31 травня 2023 року.

✔ Норма діятиме на період воєнного стану в Україні та протягом трьох наступних місяців після місяця, в якому його буде припинено чи скасовано.

Ознайомитись із переліком документів, які необхідні для призначення або поновлення пенсії віддалено, можна у наведеній інфографіці.

✔ Інфографіку підготовлено за результатами наради щодо проблемних питань громадян України, які тимчасово перебувають на території Республіки Польща у зв’язку з військовою агресією рф.

Міністерство з питань реінтеграції тимчасово окупованих територій України

Освітній серіал для людей старшого віку

Ваша бабуся досі не знає, як замовляти ліки онлайн? А дідусь хоче користуватися електронною поштою, але не вміє? Допоможіть їм набути нових навичок Дія.Освіта запускає  ще один безоплатний освітній серіал для людей літнього віку

Курс на Дія.Освіта навчить:

• Користуватися смартфоном
• Записуватися онлайн до лікаря та купувати ліки в інтернеті
• Поповнювати мобільний рахунок
• Переказувати кошти
• Бути впевненим користувачем соцмереж
• Оформлювати пенсії та субсидії
• Створювати обліковий запис в Google та користуватися електронною поштою

Клац на посилання, щоб дивитися навчальний серіал просто зараз: https://osvita.diia.gov.ua/.../basic-digital-skills-for...

Допоможіть старшим родичам почуватися впевнено в сучасному світі!

Освітній серіал було створено Міністерством цифрової трансформації України за підтримки проєкту «Цифрові, інклюзивні, доступні: підтримка цифровізації державних послуг в Україні» (Проєкт підтримки Дія), який UNDP Ukraine / ПРООН в Україні реалізує за фінансової підтримки Embassy of Sweden in Kyiv, для платформи Дія.Освіта.

Перелік професій, які будуть популярні в найближчі роки

Відновити красу українських міст і містечок, забезпечити всіх водою, зв'язком і електрикою, відбудувати зруйноване, полагодити пошкоджене – скільки рук буде потрібно для відбудови України? 

Чим більше – тим краще! 

В Міністерство освіти і науки України зібрали перелік професій, які будуть 100% популярні в найближчі роки.

 

 

 

Психологічна допомога дітям під час війни

Як допомагати дітям переживати війну. Безоплатний освітній серіал від Дія.Освіта

Тварини, які рятуються від загибелі, вибухи та «хованки» в підвалах впливають на психіку малечі. Дитяча нервова система неймовірно чутлива — важливо знати, як заспокоїти дитину. Багатьом для подолання стресу достатньо відповідального дорослого та безумовної любові, але інколи й цього замало.

Дізнайтеся про посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), навчіться його виявляти та допомагати дітям на Дія.Освіта. Під час перегляду навчального серіалу дізнаєтеся:

• Як діти реагують на події, що травмують, та як допомогти з ними впоратися
• Які симптоми посттравматичного стресового розладу
• Як працювати з дошкільнятами під час війни
• Чому харчування впливає на психологічний стан дитини
• Які вправи допоможуть впоратися з тривогою

Для кого курс?

Для всіх, хто спілкується з дітьми: вчителів, освітян та батьків.

Клікайте на посилання та вчіться покращувати психологічний стан малечі просто зараз https://osvita.diia.gov.ua/.../buty-poruch-kurs-z-osnov...

Піклуйтеся про тих, за ким майбутнє!

Освітній серіал розроблено для платформи Дія.Освіта Міністерства цифрової трансформації України за підтримки Представництва Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні.

Переохолодження у разі тривалого перебування у воді

Попри літню пору, вода, яка виливається через зруйновану росіянами Каховську ГЕС, холодна (зараз її температура заледве сягає 16-17°C). Тривале перебування у ній може спричинити переохолодження (гіпотермію). Це відбувається, коли під впливом холоду температура тіла падає нижче 35°C.

Якими є ознаки гіпотермії і що робити, якщо хтось поряд із вами впав у воду чи перебував у ній впродовж довгого часу?

Повідомте про подію екстреним службам: 101 та 103 або за єдиним номером 112.

В жодному разі не наражайте себе на небезпеку. Намагайтеся дістати людину з води тільки якщо це безпечно для вас. Найкраще використовувати для цього довгу гілку чи мотузку, за яку може триматися постраждалий.

За яких ознак можна запідозрити переохолодження?

• бліда холодна шкіра
• млявість, нечітка мова або бурмотіння
• дезорієнтація, порушення координації та сплутаність свідомості
• повільне поверхневе дихання
• слабкий пульс
• сонливість
• тремтіння

Що робити при переохолодженні?

1. Прибрати дію холоду (витягнути з води)
2. Якомога швидше зняти з людини мокрий одяг, накрити її сухими теплими речами чи ковдрою
3. За можливості дати постраждалому теплий солодкий чай
4. Слідкувати за станом постраждалого і чекати на прибуття екстрених служб

Міністерство охорони здоров'я України

Як впоратися з панічною атакою

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, приблизно 264 млн людей у всьому світі — що складає 3,6% населення планети — мають панічні розлади (https://cutt.ly/jTIQaEQ).

Симптомами панічного розладу можуть бути:

• прискорене серцебиття,
• біль у грудях та інші симптоми, схожі на серцевий напад,
• надмірне потовиділення,
• тремтіння, озноб або припливи жару,
• задишка та відчуття задухи,
• нудота та/або біль у животі,
• запаморочення,
• почуття нереальності того, що з вами відбувається (знеособлення або дереалізація);
• страх втратити контроль, «збожеволіти» чи померти;
• окремі специфічні симптоми.

Як допомогти собі під час панічної атаки?

Під час панічної атаки дуже важливо спробувати концентруватися на поточному моменті й ситуації всіма видами почуттів, «заземлитися». Головний прийом — поставити ступні на підлогу (це допоможе відчути опору).

Однією з найпопулярніших технік є техніка «5–4–3–2–1». Назвіть:

• 5 речей, які ви бачите (наприклад, ваші руки, стіл, небо).
• 4 речі, які ви відчуваєте фізично (наприклад, тверда поверхня під ногами, одяг на тілі тощо).
• 3 речі, які ви чуєте (наприклад, спів пташок, звук машин, музика).
• 2 речі, які ви відчуваєте на нюх (наприклад, кава, опале листя, парфум).
• 1 річ, яку ви можете відчути на смак (м’ятна гумка, чай тощо).

Міністерство охорони здоров'я України

Як продовжити отримувати "доступні ліки", якщо змінився номер телефону?

Якщо ви отримуєте “Доступні ліки” за електронним рецептом і втратили або змінили номер телефону – необхідно подбати, щоб новий номер був внесений в Електронну систему охорони здоров’я.

Номер, на який ви отримуєте електронний рецепт на “Доступні ліки”, прив’язаний і до декларації із сімейним лікарем. Тож змінити номер телефону, за яким укладалася декларація і до якого є доступ, можна у свого лікаря.

Якщо ж номер телефону втрачено, то запит на зміну номеру можна подати онлайн через електронну форму на сайті НСЗУ за посиланням https://cutt.ly/VVOtz4s.

За цим запитом пацієнта НСЗУ змінює налаштування, після чого з’являється можливість оновити номер телефону. Після виконання запиту та анулювання попереднього номеру телефону зверніться до лікаря, з яким ви уклали декларацію та оновіть свій номер телефону.

Перевірити статус запиту поданого в електронній формі можна через сервіс «Перевірка стану запиту» на сайті НСЗУ https://cutt.ly/uVOi3pW. Для цього потрібно ввести реєстраційний номер запиту, тому збережіть його після надсилання.

Радимо завжди дбати про те щоб в системі був актуальний номер телефону, який належить саме вам. Адже окрім електронних рецептів, на цей номер надходитимуть електронні направлення, електронні медичні висновки, а також коди доступу до медичних даних.

НСЗУ Національна служба здоров'я України

Дія для немовлят, закордонний паспорт і єМалятко

Бути українцем — це користуватися цифровими послугами від народження. Знали, що дитина, яка має РНОКПП та біометричний документ — закордонний чи ID-картку, може авторизуватися в Дії?

Які ще послуги для дітей є в Дії?

• Дія.ТV
• Дія.Радіо

З 14 років:

• ID-картка
• довідка ВПО
• опитування

З 16 років:

• водійське посвідчення категорії А та А1

А які сервіси доступні для батьків?

• У застосунку батьків відображається свідоцтво про народження дитини та довідка ВПО, якщо дитині менше за 14 років. Також можна замовити витяг про місце проживання дитини.
• На порталі Дія можна отримати комплексну послугу єМалятко для батьків новонароджених дітей, відправити заяву про призначення субсидії, а також скористатися послугами з усиновлення.

Нагадуємо, що відповідальність за користування застосунком маленькими українцями віком до 14 років несуть їхні батьки.

Турбуємося про батьків та привчаємо до цифровізації змалечку!

Психологічне насильство

Якщо близька людина на вас постійно кричить, ображає, погрожує, ігнорує, знецінює ваші почуття чи тотально контролює — ймовірно, над вами скоюють психологічне, або, як його ще називають, емоційне насильство. І це не повний перелік його ознак.

Ви можете відчувати страх, безпорадність, постійну тривожність, мати безсоння чи навіть депресію.

Зупинити таку неприйнятну поведінку кривдника і притягнути його до відповідальності можливо, у тому числі у правовий спосіб. Кожна людина має право на життя без насильства.

Зверніться до системи Безоплатна правова допомога. Юристи вивчать вашу ситуацію та допоможуть знайти шляхи захисту від кривдника.

Як звернутися до системи БПД:

• за телефоном 0 800 213 103
• у телеграм https://t.me/LegalAidUkraineBot (кнопка «Отримати консультацію»)
• до найближчого бюро правової допомоги: https://bit.ly/bpd_buro

 

 

Міністерство юстиції України

Тривожні маркери: коли варто звернутися до психолога

За статистикою, понад 90% опитаних українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, а понад 50% – перебувають в зоні ризику розвитку труднощів, повʼязаних з психічним здоровʼям.

Крім того, рівень споживання антидепресантів у 2022 році значно зріс, а на безрецептурні заспокійливі засоби українці щомісяця витрачають близько 300 млн грн. Це дані аудиту ресурсів системи надання послуг у сфері психічного здоров’я, проведеного у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?

Отже, варто приділити більше уваги власному психічному здоровʼю та, можливо, звернутися до спеціаліста, якщо:

• ваш психічний стан позначається на повсякденному житті;
• буденні речі, які раніше завжди виходили легко, тепер викликають складнощі;
• ви переживаєте велику кризу у житті, яка виводить з рівноваги ваше психічне здоров’я;
• виникають труднощі в навчанні, спілкуванні в сімʼї, з колегами, оточенням.

Психічний стан впливає на фізичне здоровʼя та загалом на кожну зі сфер нашого життя. Все, що ми робимо, думаємо чи говоримо, кожна з наших дій та емоцій напряму залежить від того, в якому психічному стані ми перебуваємо.

Не варто думати, що це неважливо або сподіватися, що «саме минеться». Адже легше запобігти розвитку серйозних розладів, ніж потім долати їх.

Чим раніше людина отримає кваліфіковану допомогу – тим більша ймовірність, що вона зможе впоратися зі своїм станом.